Bok dečki! Prošao sam ovaj put kad si živ, ali nema nikakve seksualne želje. Tužan osjećaj, sve je sivo i nezanimljivo. Ali razumijevajući svoj problem, pronašao sam način da povećam libido kod muškaraca. Pogledajmo glavne probleme smanjenog libida, psihološke aspekte i druge nuspojave.
Siguran sam da imate snažnu želju poboljšati svoj život, povratiti nekadašnju seksualnu želju, uživati u svim čarima seksa, biti zdravi i sretni, biti primjer drugima, a žene su ostale lude za vama i tražile više.
Nizak libido, najgora tajna
Ako ste ovdje, to znači da imate problem s libidom i da se pitate kako ga podići, pojačati i početi uživati u životu. Zapravo, nizak libido vrlo je lako popraviti, no morat ćete se odreći nekih stvari koje otežavaju oporavak tijela.
Svaka osoba ima izbor, ili nastaviti život onakvim kakav jest i pustiti da sve ide svojim tijekom, ili prihvatiti odgovornost za sve što vam se događa, uključujući i vaš stil života, i što je najvažnije, muško zdravlje. Nemojmo skrivati da je čovjeku to jedan od glavnih poticaja da živi i razvija se, postaje uspješniji i zarađuje.
Low drive je samo prazna baterija koju je potrebno ponovno napuniti, očistiti i ponovo upotrijebiti. U nastavku ću vam reći kako na najjednostavnije načine napuniti bateriju, ali sada razgovarajmo o tome što najviše smanjuje libido.
Alkohol
Da, savršeno dobro shvaćate da je alkohol štetan i bla bla bla, što drugo reći? Po mom osjećaju upravo pivo snižava libido, a pogotovo nekvalitetno pivo, ne znam što mu se dodaje, ali nakon njega uopće ne želite sex, a najgore je što počnete vrlo brzo svršiti, a da pritom ne budete zadovoljni svojim partnerom.
Nekvalitetna votka također smanjuje razinu požude, ima toliko nečistoća i fitilja da bi se o tome mogla knjiga napisati. Birajte kvalitetan i provjeren alkohol kako ujutro ne biste bili mamurni, a jetra rano ujutro ne bi patila od prerade otrova.
Što učiniti ako želite piti, ali sve je jednostavno, popiti dobar konjak ili dobro pivo, koje se zapravo kuha tehnologijom kuhanja. Otišao sam dalje i kupio si aparat za mjesečinu i pravim domaći alkohol, posebno volim tinkture od paprike i hrena s medom, nakon čega se zaista želim dokazati kao čovjek u bilo kojoj sredini. Preporučam.
Još jedna dobra opcija je pojesti paket aktivnog ugljena prije Sabantuya. Ugljen upija sve štetne nečistoće i otrove, a crijeva će sve ukloniti prirodnim putem, a jetra će vam biti zahvalna na brizi.
Loš san
Ako ne spavate dobro, tada tijelo nema vremena za oporavak i troši sve svoje unutarnje resurse na održavanje voljene osobe u koliko-toliko budnom stanju, a to je prepuno psihičkih bolesti i općenito utječe na opći tonus tijela.
Jasno je da su svačije životne situacije različite, neki imaju 2-3 posla i uglavnom nemaju vremena za spavanje, ali ako su vam važni unutarnja snaga i energija, nađite vremena za dobar odmor i vraćanje seksualne moći.
Budite sigurni da spavate udobno, bez vanjske buke ili spontanih buđenja tijekom noći. Dajte si malo svježeg zraka otvaranjem prozora. Što više spavate, proizvodit će se više testosterona, muškog hormona.
Kompetentna meditacija također je prikladna za dobar san i maksimalan odmor. Možda ćete reći kakve su to gluposti, a ja uopće nisam redovnik, ali pokušajte, meditacija je samo odmor za um i užitak je to raditi.
Pasivni način života
Što se manje krećete, dolazi do više stagnacije u krvožilnom sustavu i manje opskrbe važnih tvari za mišiće, organe i tako dalje. Za pravilnu funkcionalnost tijela potrebno je više pokreta, a što je najvažnije, pravilan pristup tome.
Također, pretilost ne nosi korisne funkcije, već naprotiv, naš jadni kostur nosi svu tu težinu na sebi, a srce uglavnom sve to pumpa krv začepljenu kolesterolskim naslagama.
Počnite se više kretati, više se baviti sportom, barem hodati 30-60 minuta dnevno. To će već uroditi plodom i koristi će biti puno veće od sjedenja za računalom ili televizorom. Započnite jutro vježbanjem i rezultati neće dugo čekati.
Kakva je žena pored tebe?
Ako imate vezu, ali iznutra postoje stalni skandali, prijekori i nezadovoljstvo, onda trebate potražiti glavni razlog ovdje. Podsvjesno ne možemo željeti posjedovati ono što nam donosi bol i patnju.
Poduzmite prvi korak i razgovarajte sa svojom djevojkom, otkrijte sve međusobne nesuglasice, barem ćete shvatiti isplati li se dalje graditi takav odnos.
Ako nemate djevojku, onda je vrijeme da započnete vezu s njom. Ako se bojite upoznati ljude, svakako pročitajte članak o upoznavanju djevojaka na Internetu i VKontakteu.
Unutarnji doživljaji. Stres.
Puno energije se troši na unutarnja iskustva čovjeka, znam to od sebe, kada sam 2 godine živio u depresiji i definitivno nisam imao vremena za seksualne igre i trčanje za ženskom suknjom. No, ta je faza prošla i zahvaljujući tome promijenio sam puno toga u svom životu, a odustao sam od mnogih stvari.
Kada ste pod stresom, proizvodi se hormon kortizol, koji zauzvrat ometa proizvodnju testosterona. Što više patite, to manje želite imati seks i očijukati s djevojkama.
Održavajte svoju psihičku klimu ugodnom, naučite ukloniti negativna iskustva iz glave i vaši zdravstveni problemi će odmah prestati. Sa sigurnošću mogu reći da svi naši problemi dolaze iz naših glava.
Pušenje
Pušenje ima vrlo štetan učinak na krvne žile unutar našeg tijela, kanali se sužavaju i začepljuju štetnim tvarima, što znači da dodatno oštećuju tijelo. Žile u području prepona također su začepljene, sužavajući kanale za isporuku hranjivih tvari.
Prestanite pušiti što je prije moguće, razumijem, pušio sam 6 godina, da je teško prestati, ali poznata knjiga jednog engleskog pisca brzo mi je pomogla, glavna stvar je vjerovati u sebe i svoje snage.
Pušenje također šteti cijelom tijelu, uskraćuje kisik svakoj stanici, a time i umor, apatija i depresija. Inače, ljubitelji nargila i vapea također spadaju u ovu kategoriju, opet, ako to ne zlorabite, onda će sve biti u redu, ali ja osobno poznajem ljude koji puše uvijek i svugdje.
Nezdrava hrana
Nije tajna da je fraza "Ono smo što jedemo" ključna u modernom svijetu; takvo obilje junk fooda nikada nije viđeno u prošlosti. Pogledajte samo zašećerenu vodu koja ispire kalcij iz tijela.
Isto se može reći i za sve vrste zamjena, tvari koje usporavaju kvarenje proizvoda i tako dalje. Sve to dovodi do raznih oboljenja i brzog trošenja tijela i tužnih posljedica vezanih uz libido i sve što je s njim povezano.
Preispitajte svoju prehranu, odreknite se stvarno nezdrave hrane, tijelo će vam biti zahvalno na tome. Izbjegavajte brzu hranu radi zelenih salata s dosta peršina i kopra. Mrkva je općenito bogata vitaminom A
Kava. Kofein. energija
Sam kofein blagotvorno djeluje na živčani sustav, stimulira mozak, stvara dopamin (hormon sreće). Njegova šteta sastoji se, kao i obično, u prekomjernoj i velikim količinama upotrebe. Sve što je dobro ima ograničen resurs, pa kad stalno stimulirate mozak da proizvodi hormon sreće, mozak će na kraju otići k vragu i otići u duboku depresiju kako bi obnovio potrošene resurse. I, naravno, on će svu svoju slobodnu energiju potrošiti na povećanje njihovih rezervi, a ne rasipanje lijevo-desno.
Uzmite kao pravilo jednu čašu kave dnevno, ne više, ili još bolje, postupno se potpuno odreknite u korist npr. ivan čaja koji je puno zdraviji od kofeina i bolje okrepljuje organizam, a ima i blagotvoran učinak. učinak na podizanje i povećanje libida. Pročitajte na internetu o opasnostima kave.
Opasnosti liječenja lijekovima
Mnogi muškarci krive svoju potenciju za smanjenje libida, ali potencija i libido, iako povezani, ipak su različiti pojmovi. Postoje razne tablete koje povećavaju potenciju, ali one utječu samo na samu erekciju tako što povećavaju pritisak u krvnim žilama, pune spolni organ krvlju, ali sam libido ne povećava.
Opasnost od takvih tableta je česta uporaba, stalni stres na tijelu i veliko opterećenje srca, što je prepuno posljedica, poput mogućnosti srčanog udara. Stoga možete uzimati takve tablete, ali nemojte ih stalno zlorabiti, kao što to čine na Zapadu.
Također neću poreći da postoje dobri dodaci prehrani s vitaminskim kompleksima koji tijelu daju više energije, snage i sredstava za postizanje prirodne želje bez nasilja nad tijelom. I sama sam ih uzimala, pa mogu sa sigurnošću reći da imaju učinak i poboljšavaju moj seksualni život, vrijedno utrošenog novca.
Kako povećati libido uz pomoć psihologije
Sve naše bolesti dolaze iz glave, a ako je glava malo poremećena, onda je bolje poslati poruku psihologu, koji će sve probleme usmjeriti u pravom smjeru. Uostalom, u 80% slučajeva iza raznih bolesti stoji psihosamatika koju je lako izliječiti i vratiti nekadašnje samopouzdanje.
Proizvodi koji povećavaju libido kod muškaraca
Postoji ogroman popis proizvoda koji su korisni za mušku snagu, očitih i neočitih. Sve sam ih sam iskusio i sa sigurnošću mogu reći o svojoj stručnosti u ovom području. O nekima sam samo čitao na internetu, a neke su mi ispričali ljudi stare škole.
Peršin
Ovo je jedna od glavnih biljaka koja u najvećoj mjeri povećava libido. U bilo kojoj manifestaciji, uvijek i svugdje, što više, to bolje. Djeluje vrlo dobro u kombinaciji s mesom bogatim proteinima kao što je govedina.
Celer
Celer nema cijenu, možete ga jesti i puno, u bilo kojoj kombinaciji, kombinirajući ga s drugim proizvodima i u bilo kojim salatama. Vrlo sočan, zamjenjuje jabuke. Bogat vitaminima i svim vrstama vlakana.
Korijen hrena
Teško ga je nabaviti, ali oni koji imaju dače mogu ga sami uzgajati ili ukrasti od susjeda. Njegove dobrobiti su neograničene. U trgovinama ga možete zamijeniti hrenom iz staklenke, ali pokušajte kupiti nešto prirodnije i kvalitetnije. Osobno ga jedem dosta i ne zasitim se toga. Također je dobro napraviti tinkturu od hrena s medom, poput hrena, to će jako potaknuti krvotok u genitalijama.
Korijen đumbira
Jako volim đumbir i često ga jedem, pogotovo čistog. Ugodno peče jezik što mi se posebno sviđa. Također je dobro kombinirati ga s čajem i općenito raditi sve vrste dekokata. Ulazi s praskom.
Orasi s medom
Kupite 200 grama dobrih orašastih plodova, sameljite kroz mlin za meso ili zdrobite i dodajte med, miješajući u homogenu masu. Žlica ujutro i žlica navečer, i sve će biti u savršenom redu za vas i za vašu strast.
Plodovi mora
Odavno sam primjetio da kad jedem škampe osjećam jaku želju za flertovanjem s djevojkama, želim im pisati, upoznavati ih i šetati. Povoljno djeluje na raspoloženje i samopouzdanje.
Tuna
Ima veliku količinu proteina i hranjivih tvari koje potiču proizvodnju testosterona u velikim količinama. Također dobro čisti organizam od kolesterola, snižava krvni tlak i pomaže pri mršavljenju.
Najlakši način je kupiti konzervirano u staklenkama u online trgovinama. Bolje ga je uzimati u vlastitom soku nego u ulju. Može se jesti kao glavno jelo, umjesto mesa. Primjerice, dobro ide konzerva tune s heljdom.
Bademi i lješnjaci
Mala količina ovih orašastih plodova povoljno će djelovati na proizvodnju testosterona i povećanje spermija u sjemenu, a to je glavni pokazatelj da je sa zdravljem sve u redu.
Možete ga kombinirati i s orasima i medom, samo sve usitnite i pomiješajte s medom.
Korijen ginsenga
Sama nisam probala ali velika mi je želja napraviti tinkturu od ginsenga sa hrenom. Možete je naručiti u Kini ali najbolje je da tražite provjerene prodavače jer mogu poslati nešto što nije ono što ste naručili .
Koktel recept za dizanje
Idemo u veliku trgovinu kupiti namirnice; ne treba nam puno, ali moramo nešto kupiti. Ako neki sastojak nedostaje, možete ga zamijeniti sličnim ili jednostavno prekrižiti. Mi ćemo trebati:
- Celer
- Peršin
- rikula
- Špinat
- Hren
- Đumbir
- Jabuka
- Sok od rajčice
Sve ovo očistimo i sameljemo blenderom dok ne postane glatko, svi sastojci i grama su po vašem nahođenju, jedino nemojte koristiti boršč s hrenom jer je jako jak i nećete moći popiti cijelu.
Ako nemate blender, od svega toga napravite salatu i pojedite je u jednom dahu, najvjerojatnije će vam biti odvratno, ali zdravlje zahtijeva odricanje i obično se već treći dan naviknete, pogotovo ako pijete prstima preko nosa.
Ja sam to učinio, vrlo je neugodno piti zelenu tekućinu, ali učinak će se pojaviti odmah nakon 2-3 sata. Uzimajući u obzir, naravno, ako ste odmorni i ne kolabirate od umora.
Vježbe koje povećavaju libido
Svaka tjelesna aktivnost je korisna, sve dok je ne zlorabite i ne zlostavljate svoje tijelo. Ako dođete s treninga umorni i potpuno potrošene energije u teretani, onda će sve vrijeme i energija biti potrošeni na obnavljanje mišićnih vlakana. Ako samo trebate vježbati kako biste povećali libido, pročitajte u nastavku, pokušajte raditi vježbe ujutro.
Čučnjevi
Najvažnija vježba od svih je, naravno, čučanj. Stojimo ravno, stopala malo šire od ramena, prsti su paralelni jedan s drugim. Čučnite što više možete. Odmorite se i ponovno počnite čučati dok se malo ne umorite, te isto napravite treći put.
Broj ponavljanja se s vremenom može povećavati, ali najvažnije je ne forsirati se, nema pravila, što više to bolje, već upravo suprotno, samo trebate tonirati određene mišiće.
Sklekovi
Klasična vježba za održavanje dobre forme. Ovdje ga možete malo zloupotrijebiti i gurati do posljednjeg. Što više napetosti osjećate u rukama, osjećate se sigurnije i snažnije. Glavna stvar je ne širiti ramena, pokušavajući pokazati svoju imaginarnu žilavost.
Trčanje i zgibovi
Trčanje povoljno utječe na cirkulaciju krvi u tijelu i trenira srce te sprječava kardiovaskularne bolesti. Što više trčite, osjećate se hladnije i zdravije.
Kod zgibova je sve isto, povoljna napetost mišića pri trčanju i bit ćete kao glavni frajer u selu.
Prerano je trčati maratone, ali s druge strane, zašto eventualno ne istrčati 42 kilometra? To je ono što planiram za budućnost.
Zaključak
Glavni neprijatelj testosterona je hormon stresa kortizol, koji se uvijek proizvodi tijekom stresa, ljutnje, tjeskobe i svih negativnih emocija. Da biste smanjili kortizol, prije svega se morate smiriti, a najbolje je naučiti tehniku rada sa svojom psihom i postupno uklanjati sve negativne emocije koje su se počele javljati u djetinjstvu, noseći sve negativnosti u odrasloj dobi i sprječavajući vas od postizanja svojih ciljeva.
Počnite se postupno pravilno hraniti, izbacite svu nezdravu hranu, ne kažem da je se potpuno odreknete, griješim i sama, ali, na primjer, učinite ovo, od ponedjeljka do subote jedite pravilno, a u nedjelju jedite sve što vam je potrebno. duša dopušta. Postoje čak i takve dijete.
Bolje je potpuno izbaciti loše navike poput pušenja, one su definitivno samo bacanje novca i štete tijelu, što će dovesti do brojnih problema u budućnosti.
Gore sam pisala o alkoholu, ali opet nitko ne smeta da popiješ ponekad, kvalitetan alkohol, iako i sama griješim, volim popiti i opustiti mozak, ali mogu se kontrolirati i odbiti kad mi se ne da to. Ali ako stalno pijete i ne možete prestati piti, imam još jedan članak o tome kako prestati piti.
Evo članka o tome kako povećati libido kod muškaraca. Ovdje sam podijelio svoja razmišljanja o problemu koji često pogađa muškarce svih dobi.
Psiholozi ne bi htjeli da znate ove tajne o sebi
Zamislite ovu situaciju: što kada biste, umjesto da godinama plaćate konzultacije kod psihologa, mogli raditi sami sa sobom u 21 dan? Zauvijek se riješite negativnih misli i stanja. I umjesto toga živjeti mirnim i sretnim životom? Prestati živjeti u stresu zbog veza ili stalnog nedostatka novca? Reci mi da je ovo nemoguće? I ja sam tako mislio, dok nisam počeo raditi sam sa sobom